忘穿秋裤？小心类风湿性关节炎找上门

随着气温下降，贵州省内又到了“望穿秋水，忘穿秋裤”的季节，很多家中长辈开始叨叨“多穿点儿衣服，护好关节，免得落下风湿病根”。但是很多爱美人士宁愿忍受寒冷侵袭，也不穿秋裤。我院医生提醒：秋冬天气寒冷，要注意关节保暖，受寒受潮后，类风湿性关节炎就会找上门。

忘穿秋裤寒冷加重类风湿性关节炎病症

中医理论认为关节炎与“虚”、“邪”、“瘀”密切相关。风寒湿邪是致痹的外因，通俗点说就是经络不通，不通就会疼。西医理论则是结合病因学、免疫学、细胞病毒等多方面研究，例如类风湿性关节炎：寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等，常为本病的诱发因素。

但是不论是中医还是西医，都有一个共通点：潮湿、寒冷会加重关节炎的症状。天气寒冷后一定要注意保暖，注意关节健康，预防类风湿性关节炎。 

秋冬预防类风湿性关节炎做到以下几点：

1、要提高整个机体的健康素质。生活中应该注意生活规律，要防止外伤和过度劳累、保证睡眠和营养、节制饮食、防止过度肥胖，以减轻关节负重。

2、要注意膝关节的保暖。日常要注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝等保暖措施。

3、要进行合理的体育锻炼。适当运动可促进关节软骨吸收营养，并保持关节的活动度;同时，又要劳逸结合，避免因活动过多、过量而损伤关节。中老年人可选择慢跑、散步、做体操等运动方式，并要持之以恒;活动量以感觉身体舒服、微有出汗为度，活动量不必很大，但要不间断地每天活动。

4、不要加重关节磨损。有些人经常以半蹲姿势，做膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌骨面压力 ，摇晃则会加重磨损，能导致膝关节的骨性关节炎发生或加重。